Znów miałam tylko siebie, pusty pokój i moją wierną psiapsiółę anoreksję. Ona zawsze pojawiała się, gdy nie było już nikogo. Razem organizowałyśmy sobie czas. Przygotowanie misternych tabel kalorycznych czy sprawdzanie wartości odżywczych na nowych produktach pochłaniało nas bez reszty. Razem z anoreksją wybierałam się na długie spacery, by wspólnie stracić to, co wpakowano we mnie przez te kilka tygodni w szpitalu. Czemu na nowo to robiłam? Miałam poczucie, że im jestem chudsza, tym ONA bardziej mnie lubi. Chciałam czuć, że ktoś mnie lubi. Byłam anoreksji wdzięczna. Ona jedna mnie nie zawiodła. Poświęcała mi przecież tyle swego czasu. Musiałam się jej jakoś odwdzięczyć. Pragnęłam szybko stracić na wadze. Dla niej. By była ze mnie dumna. By mnie nie opuściła. - fr. książki. Wstrząsająca, autentyczna historia dziewczyny, która od dziesięciu lat walczy z anoreksją. Jako dwudziestolatka po sześciu hospitalizacjach i kilku próbach samobójczych postanowiła opowiedzieć o koszmarze choroby. Punktem zwrotnym okazała się śmierć bliskiej jej osoby, także chorującej na zaburzenia jedzenia. Aby ostrzec innych, Karolina Otwinowska wyciągnęła na światło dzienne najintymniejsze szczegóły swego życia z chorobą i opisała z okrutną dokładnością kodeks wyniszczającej ciało i duszę anoreksji.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Książka zawiera wszystko czego potrzebujesz aby przygotować pełnowartościowe i zdrowe posiłki "kuchni ketogenicznej".Ta książka nie jest kolejną zwykłą książką kucharską. To coś więcej. Znajdziesz w niej ponad 260 opatrzonych zdjęciami przepisów LCHF na pyszne potrawy głównie kuchni polskiej, ale także przepis na zdrowie, dobre samopoczucie i szczupłą sylwetkę. Jest w niej wszystko czego potrzebujesz, aby poznać zasady diety oraz przygotować pyszne, pełnowartościowe i zdrowe posiłki, ponieważ książka została podzielona na część teoretyczną oraz kulinarną:KETOZA I DIETA KETOGENICZNAREDUKCJA TKANKI TŁUSZCZOWEJ W KETOZIEZMIANA NAWYKÓW ŻYCIOWYCH, NIE TYLKO ŻYWIENIOWYCHŚNIADANIA, KOLACJE I PRZEKĄSKI: PIECZYWO; PLACKI, NALEŚNIKI, RACUCHY ITP.; JAJKA; PASTY, RYBY, MIĘSA I INNEOBIADY: ZUPY; DANIA MIĘSNE, DROBIOWE I PODROBY; ZAMIENNIKI DAŃ Z MĄKI; RYBY I OWOCE MORZADESERY Obok przepisów w książce znalazły się również poparte badaniami informacje na temat zgodnego z naturą stylu życia, który pomoże Ci przywrócić równowagę w Twoim organizmie. Dzięki tej książce poznasz korzyści, ale i przeciwwskazania do stosowania diety ketogenicznej. Dowiesz się co robić i czego unikać, a także w jakie produkty zaopatrzyć swoją kuchnię. Autorka podpowiada jak komponować posiłki skrojone na miarę Twoich potrzeb oraz celu, a następnie utrzymać długotrwały efekt już po osiągnięciu oczekiwanych rezultatów. Znajdziesz tu wszystkie informacje, których potrzebujesz by osiągnąć sukces! Autorka wyjaśnia czym jest dieta ketogeniczna kojarzona głównie, jako sposób na łatwe, smaczne i przyjemne odchudzanie. Pokazuje, że prawidłowo stosowana jest przede wszystkim doskonałym narzędziem do wejścia w stan ketozy i walki z wieloma chorobami. Sama dieta ketogeniczna to sposób odżywiania z ograniczonym spożywaniem węglowodanów oraz zwiększonym udziałem tłuszczów i głównie takie przepisy znajdują się w książce. Aby jednak była skuteczna i nie stanowiła zagrożenia dla organizmu - tak jak każda inna dieta - powinna być prawidłowo skomponowana bez zapominania o rzeczach nadrzędnych jakimi jest otaczające nas środowisko. Wszystkie niezbędne informacje znajdziecie w tej książce, która stanowi mini poradnik oraz książkę kucharską w jednym.Opis pochodzi od wydawcy.
UWAGI:
Na okładce podtytuł: ponad 260 przepisów.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Nie ma ludzi, którzy mają TYLKO nadwagę. Nadmiernej tuszy zawsze towarzyszą schorzenia, które dodatkowo wyniszczają organizm. Jest to zespół metaboliczny, zaburzenia hormonalne, insulinooporność i cukrzyca, nietolerancje pokarmowe i choroby autoimmunologiczne, miażdżyca i schorzenia serca, zespół wielotorbielowatych jajników i trudności z zajściem w ciążę. Coraz częściej okazuje się, że kluczem do pozbycia się lub wyciszenia takich schorzeń jest zdrowa dieta, w której unika się nadmiaru cukru, złych tłuszczów, oczyszczonej mąki i pasteryzowanego mleka, a stawia na produkty świeże, nieprzetworzone - i przy tym pyszne! Książka zawiera plan żywienia na trzy miesiące, obejmujący: Fazę redukcji wagi. Fazę powrotu do równowagi biologicznej. Fazę stabilizacji i wzmacniania odporności. To nie jest kolejna dieta! Nie będziesz liczyć dni do końca jej trwania, głodzić się, przeliczać kalorii, sprawdzać wykresów. Jeśli chcesz rozpocząć swoją osobistą przemianę nie tylko po to, by schudnąć, bo to tylko efekt uboczny terapii ale dlatego, że chcesz coś rzeczywiście zmienić w swoim życiu, to jest to książka dla Ciebie. Wejdź na ścieżkę zdrowia i poczuj różnicę! To jest twój nowy sposób na życie!
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Kontynuacja bestsellerowego zbioru przepisów do diety dr Ewy Dąbrowskiej to zestaw konkretnych wskazówek oraz metod, które pomogą Ci prawidłowo wyjść z postu i wprowadzić zmiany we wszystkich aspektach Twojego życia. Spójrz na nie i na swoją dietę holistycznie.
UWAGI:
Bibliografia na stronach 245-246.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Od postu do pełnowartościowego odżywiania - smacznie i prosto!Ta książka to jedyna na rynku pozycja zawierająca zbiór przepisów na prawidłowe i zdrowe wyjście z diety warzywno-owocowej!Znajdziesz w niej:informacje dotyczące kolejnych etapów wychodzenia z postu - pełny program w jednym miejscu,115 doskonałych przepisów zgodnych z protokołem wyjścia z diety,listę produktów niezbędnych do przeprowadzenia każdego z etapów wychodzenia,przykładowe zestawy menu,sprytne wskazówki, porady dietetyczne i triki na właściwe odmierzanie składników i porcji posiłków.Wszystko, co musisz wiedzieć o zdrowej diecie i wychodzeniu z postu warzywno-owocowego - zebrane w jednym miejscu.
UWAGI:
Bibliografia na stronie 260. Indeks.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Dinozaury żyły miliony lat temu, mimo to nieustannie fascynują naukowców i zwykłych ludzi. Zwierzęta te zamieszkiwały wszystkie kontynenty i środowiska, występowały na lądzie, w wodzie i powietrzu. Różniły się kształtem, rozmiarami i trybem życia. Jednak prehistoryczna fauna to nie tylko dinozaury. Przed wiekami po naszej planecie chodziły też m.in. mamuty, tygrysy szablastozębne i inne zwierzęta będące przodkami współczesnych gatunków. Ta bogato ilustrowana książka pozwoli Ci odkryć tajemniczy świat tych wymarłych stworzeń. Dzięki niej dowiesz się, jak wyglądały poszczególne osobniki, czym się odżywiały i kiedy wyginęły. Opis pochodzi od wydawcy.
UWAGI:
Rok wydania na podstawie serwisu e-ISBN.
DOSTĘPNOŚĆ:
Została wypożyczona Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
WYPOŻYCZYŁ:
Nr karty: 001097 od dnia:2024-05-07 Wypożyczona, do dnia: 2024-06-06
Dawno, dawno temu w samym sercu prehistorycznego lasu żyła sobie rodzina dinozaurów. Mama i tata gromadzili liście i gałązki do budowy gniazda dla swoich małych dinozaurów, które niebawem miały przyjść na świat.W takiej oto scenerii przyszedł na świat mały Dinuś i od razu podbił serca wszystkich mieszkańców prehistorycznego lasu. Jesteśmy pewni, że podbije także i wasze i stanie się waszym najlepszym przyjacielem.Przeczytajcie fascynujące przygody małego dinozaura, które nie tylko was rozbawią, lecz także wiele nauczą. Dinuś już nie może się doczekać spotkania z wami - nie każcie mu długo czekać!
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Oryg. całości : "To mother with love" 1991, oryg. poszczeg. cz. : "Backward glance" 1991, "The way home" 1991, "So this is love" 1991. - W cop. błędna nazwa aut. drugiej cz.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Na całym świecie 6 miliardów ludzi ma dostęp do telefonów komórkowych, a tylko 4,5 miliarda do działającej toalety* Baterie telefonów komórkowych zawierają toksyczne chemikalia. Pamiętaj, żeby wyrzucać je do specjalnie przeznaczonego do tego celu pojemnika, skąd zostaną zabrane i w bezpieczny sposób zniszczone.* Uważaj w łazience! Jeden na dziesięciu posiadaczy smartfona utopił go w toalecie./>Jak wyglądałoby Twoje życie, gdybyś musiał obejść się bez nowoczesnych wynalazków czy zjawisk, których istnienie uważasz za oczywiste? Czy dałbyś radę żyć bez toalety? Albo prądu?Nasza kolekcja dla dzieci ciekawych świata pomoże Ci znaleźć odpowiedź na te trudne pytania! I wiele innych...
UWAGI:
Tytuł oryginału: You wouldn`t want to live without cell phones!.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
