Pierwsza wspólna książka specjalistki w dziedzinie insulinooporności Dominiki Musiałowskiej i znanej dietetyczki Magdaleny Makarowskiej.
Vademecum, czyli w skrócie wszystko, co musisz wiedzieć na temat insulinooporności. Menu na 4 miesiące z ciekawymi, prostymi i pysznymi przepisami, także w wersji WEGE. Plan treningowy, czyli zbiór łatwych ćwiczeń, dzięki którym polubisz ruch.
Insulinooporność, czyli obniżona wrażliwość organizmu na działanie insuliny, może dotyczyć każdego z nas, niezależnie od wieku, płci, miejsca zamieszkania czy wagi. Coraz częściej dotyka osób młodych i aktywnych oraz dzieci. Jest to jednak zjawisko, które budzi wiele wątpliwości nie tylko wśród pacjentów, lecz także wśród specjalistów. Co do jednego wszyscy są zgodni: zdrowy styl życia jest podstawą zarówno profilaktyki, jak i leczenia insulinooporności.
Ogromne znaczenie w zmianie stylu życia na zdrowszy ma TO, CO JEMY. Brzmi groźnie? Nic bardziej mylnego. Dieta dla osób z insulinoopornością wcale nie musi być restrykcyjna, nudna i pełna wyrzeczeń. Zapraszamy na ekscytującą wyprawę do kuchni smacznej, prostej i zdrowej, w którą może się wybrać cała rodzina! Stosując się do zawartych tu wskazówek dietetycznych i dotyczących codziennej aktywności fizycznej, poczujesz przypływ energii i chęci do życia. W książce oprócz przepisów na cztery miesiące znajdziesz również VADEMECUM dla insulinoopornych, czyli zbiór odpowiedzi na pytania, które najczęściej zadają osoby zmagające się z tą chorobą.
Dodatkowe lata : ćwiczenia na pełną sprawność ciała i umysłu w każdym wieku Tytuł oryginału: "Bonusjahre : durch Bewegung, Meditation und Elastizität in ein erfülltes und gesundes Leben".
AUTOR:
Elstner, Frank
POZ/ODP:
Frank Elstner, Gerd Schnack ; tłumaczenie: Sylwia Grodzicka.
To wyjątkowa książka przeznaczona dla wszystkich miłośników sportu, a także tych, którzy ze sportem chcieliby się zaprzyjaźnić. Piłka nożna, siatkówka, koszykówka, tenis - to tylko niektóre z dyscyplin, których zasady zostały przybliżone w tym przewodniku. Zajrzyj do książki i wkrocz w ciekawy świat sportu.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni